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Crianças não são “adultos em miniatura”!

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Infelizmente, crianças aparecem muito cedo no cenário do esporte competitivo.
Influenciado por pais, treinadores, dirigentes, políticos e até por “empresários”, a pressão por bons resultados exercida por estes adultos causa consequências graves psicológicas a criança, lesões ortopédicas, além de torná-la previsível no seu repertório motor (fará sempre as mesmas jogadas por ter aprendido pouco e facilitará o trabalho do adversário).
 O planejamento de um futuro campeão deve ser iniciado com a aprendizagem ...
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Esporte é saúde?

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Esporte é saúde?
É comum as pessoas acharem que esporte e atividade física são palavras sinônimas, tanto que a frase “Esporte é saúde!” aparece bastante na mídia.
O “Esporte” se refere ao alto-rendimento e à performance, onde os resultados são mais importantes do que qualquer outra coisa e vale qualquer sacrifício (nem sempre saudável e ético) para se atingir a vitória e o título.
Já a “Atividade Física”, ela é voltada para uma melhor qualidade de vida, para o bem-estar, para o lazer e recreação. ...
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Métodos de treinamento de Força

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Quando pensamos em exercícios de Força,a primeira coisa que a associamos é ao aumento do tamanho do músculo (tecnicamente conhecido como hipertrofia muscular). Através deles, também é possível trabalharmos objetivos como resistência muscular e potência.
A Resistência Muscular (também conhecida como Resistência de Força) é caracterizada por um maior número de repetições, geralmente com uma carga reduzida. Neste caso, praticantes de atividades de longa duração (maratonistas, por exemplo) ...
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